Zadbaj o zdrowie i rozwój osobisty! Harmonogram szkoleń „Polska – moje miejsce” na lipiec__

W  lipcu 2022 roku w ramach bezpłatnych wydarzeń dla migrantów z cyklu „Polska – moje miejsce” zaprosimy was na szkolenia dotyczące różnych zasad pobytu w Polsce oraz zajęcia przeznaczone dla wzmocnienia zdrowia fizycznego oraz psychicznego. Sprawdzajcie szczegóły w artykule i rejestrujcie się na wydarzenia.  

Harmonogram szkoleń „Polska – moje miejsce” na lipiec:

3.07, 10:30 – Trening nordic walking

Czym będziemy się zajmować?

3 lipca w ramach cyklu szkoleń dla migrantów “Polska – moje miejsce” zapraszamy wszystkich chętnych na trening nordic walking!. Zajęcia będą się odbywać na świeżym powietrzu, więc jest to świetna okazja by nawiązać nowe znajomości oraz spędzić czas z korzyścią dla zdrowia!

Nie mamy ograniczeń co do wieku i kondycji fizycznej. Wystarczy mieć wygodną formę ubioru, a sprzęt zapewnimy na miejscu.

Nordic walking to sport, który angażuje 90% wszystkich mięśni ludzkiego ciała. Całe ciało pracuje, a to wpływa pozytywnie na ogólny stan zdrowia. Poczujecie się lepiej już po pierwszym zajęciu!

Trening będzie się odbywał się w formacie grupowym, co pozwala poszerzyć krąg znajomych i znaleźć nowych przyjaciół o podobnych zainteresowaniach.

W ramach zajęcia odbędzie się spotkanie informacyjne „Znaczenie aktywności fizycznej, ilość i jakość treningu w zależności od wieku i celów”.

Jak zostać uczestnikiem?

Wymagana jest wcześniejsza rejestracja pod linkiem: https://forms.gle/aQpaMHnkKJKziiWR6.

UWAGA! Zajęcie będzie prowadzone w języku ukraińskim.

Serdecznie zapraszamy do zapisów, ilość miejsc ograniczona!

8.07, 17:00 – Szkolenie „Przydatne aplikacje mobilne dla obcokrajowców”

Jakie kwestie zostaną omówione?

8 lipca w ramach cyklu szkoleń dla migrantów “Polska – moje miejsce” zapraszamy wszystkich zainteresowanych na szkolenie „Przydatne aplikacje mobilne dla obcokrajowców”, przeznaczone dla osób, którzy tylko przybyli do Polski oraz dla tych, którzy mieszkają tu od dłuższego czasu. Prowadzący szkolenia zaznajomi Cię z programami, które:

• pozwolą Ci korzystać z wrocławskich atrakcji ze zniżką;
• zapewniają łatwiejsze poruszanie się po mieście;
• pomogą w nauce języka polskiego;
• ułatwią Twoje codzienne życie w Polsce;
• pomogą w znalezieniu pracy i mieszkania.

Jak zostać uczestnikiem?

Wymagana jest poprzednia rejestracja pod linkiem: https://forms.gle/QLZr4fWyJbAxiEPt7.

UWAGA! Szkolenie prowadzone będzie NA ŻYWO w CUKRze, ul. Ruska 46A/201 (2 piętro, nr 4 na domofonie). Szkolenie odbędzie się w języku polskim z możliwością tłumaczenia na język ukraiński. Prosimy przyjść 30 minut wcześniej w celu dokończenia rejestracji i zajęcia miejsca na sali. Przy sobie trzeba mieć paszport oraz dokument potwierdzający legalność przebywania na terytorium Polski.

Serdecznie zapraszamy do zapisów, zgłoszenia przyjmowane są do godziny 16:00 dnia 8.07 lub do wyczerpania miejsc na sali!

10.07, 10:30 – Trening nordic walking

Czym będziemy się zajmować?

10 lipca w ramach cyklu szkoleń dla migrantów “Polska – moje miejsce” zapraszamy wszystkich chętnych na trening nordic walking, który tym razem rozpoczniemy od rozmowy edukacyjnej na temat: „6 hormonów – 6 głównych przyjaciół człowieka”.

Zajęcia będą się odbywać na świeżym powietrzu, więc jest to świetna okazja by nawiązać nowe znajomości oraz spędzić czas z korzyścią dla zdrowia!

Nie mamy ograniczeń co do wieku i kondycji fizycznej. Wystarczy mieć wygodną formę ubioru, a sprzęt zapewnimy na miejscu.

Nordic walking to sport, który angażuje 90% wszystkich mięśni ludzkiego ciała. Całe ciało pracuje, a to wpływa pozytywnie na ogólny stan zdrowia. Poczujecie się lepiej już po pierwszym zajęciu!

Trening będzie się odbywał się w formacie grupowym, co pozwala poszerzyć krąg znajomych i znaleźć nowych przyjaciół o podobnych zainteresowaniach.

Jak zostać uczestnikiem?

Wymagana jest wcześniejsza rejestracja pod linkiem: https://forms.gle/n2p6jqa9X3xp6g3G6.

UWAGA! Zajęcie będzie prowadzone w języku ukraińskim.

Serdecznie zapraszamy do zapisów, ilość miejsc ograniczona!

14.07, 17:00 –  Szkolenie „Ustawodawstwo polskie w życiu codziennym”

Jakie kwestie zostaną omówione?

14 lipca w ramach cyklu szkoleń dla migrantów “Polska – moje miejsce” odbędzie się szkolenie „Ustawodawstwo polskie w życiu codziennym”,  podczas takiego zostaną omówione różne aspekty życia w Polsce, związane ze sprawami codziennymi oraz normami prawnymi, których należy przestrzegać podczas pobytu w tym kraju.

Wspólnie ze specjalistką Instytutu Praw Migrantów Julią Ananiewą porozmawiamy na takie tematy:

• Zakres obowiązków pracowników służb publicznych w Polsce.
• Jak uniknąć sytuacji, w których możesz otrzymać mandat.
• Regulacje prawne niektórych form spędzania czasu wolnego w Polsce (np. wędkarstwo).
• Sortowanie śmieci w Polsce: jak to zrobić poprawnie?

Jak zostać uczestnikiem?

Wymagana jest poprzednia rejestracja pod linkiem: https://forms.gle/2UDzRisYKFPN2jKn6.

UWAGA! Szkolenie prowadzone będzie NA ŻYWO w CUKRze, ul. Ruska 46A/201 (2 piętro, nr 4 na domofonie). Szkolenie odbędzie się w języku ukraińskim. Prosimy przyjść 30 minut wcześniej w celu dokończenia rejestracji i zajęcia miejsca na sali. Przy sobie trzeba mieć paszport oraz dokument potwierdzający legalność przebywania na terytorium Polski.

Serdecznie zapraszamy do zapisów, zgłoszenia przyjmowane są do godziny 16:00 dnia 14.07 lub do wyczerpania miejsc na sali!

17.07, 10:30 – Trening nordic walking

Czym będziemy się zajmować?

17 lipca w ramach cyklu szkoleń dla migrantów “Polska – moje miejsce” zapraszamy wszystkich chętnych na trening nordic walking, który rozpoczniemy od szkolenia „Odżywianie przed i po treningu”. Zajęcia będą się odbywać na świeżym powietrzu, więc jest to świetna okazja by nawiązać nowe znajomości oraz spędzić czas z korzyścią dla zdrowia!

Nordic walking to sport, który angażuje 90% wszystkich mięśni ludzkiego ciała. Całe ciało pracuje, a to wpływa pozytywnie na ogólny stan zdrowia. Poczujecie się lepiej już po pierwszym zajęciu!

Trening będzie się odbywał się w formacie grupowym, co pozwala poszerzyć krąg znajomych i znaleźć nowych przyjaciół o podobnych zainteresowaniach.

Jak zostać uczestnikiem? Wymagana jest wcześniejsza rejestracja pod linkiem: https://forms.gle/v3fxYrNJ9QKN92129.

UWAGA! Zajęcie będzie prowadzone w języku ukraińskim.

Serdecznie zapraszamy do zapisów, ilość miejsc ograniczona!

21.07, 17:00 – Szkolenie „Zmiany w legalizacji pobytu uchodźców z Ukrainy  w Polsce”

Jakie kwestie zostaną omówione?

21 lipca w ramach cyklu szkoleń dla migrantów “Polska – moje miejsce” zapraszamy wszystkich zainteresowanych na szkolenie „Zmiany w legalizacji pobytu uchodźców z Ukrainy  w Polsce”. Wspólnie ze specjalistką Instytutu Praw Migrantów Julią Ananiewą omówimy następujące zagadnienia:

• Legalność przyjazdu i pobytu w Polsce. Podstawowe prawa i obowiązki osób przymusowo wysiedlonych z Ukrainy.
• Główne zmiany w ustawie „O pomocy obywatelom Ukrainy w związku z konfliktem zbrojnym na terytorium tego państwa”.
• Przebywanie w Polsce po wygaśnięciu ustawy „O pomocy obywatelom Ukrainy w związku z konfliktem zbrojnym na terytorium tego państwa”.

Jak zostać uczestnikiem?

Wymagana jest poprzednia rejestracja pod linkiem:  https://forms.gle/VVhdLXDZGmuAhkP96.

UWAGA! Szkolenie prowadzone będzie NA ŻYWO w CUKRze, ul. Ruska 46A/201 (2 piętro, nr 4 na domofonie). Szkolenie odbędzie się w języku polskim z możliwością tłumaczenia na język ukraiński. Prosimy przyjść 30 minut wcześniej w celu dokończenia rejestracji i zajęcia miejsca na sali. Przy sobie trzeba mieć paszport oraz dokument potwierdzający legalność przebywania na terytorium Polski.

Serdecznie zapraszamy do zapisów, zgłoszenia przyjmowane są do godziny 16:00 dnia 21.07 lub do wyczerpania miejsc na sali!

24.07, 11:00 – Rodzinny quest „W poszukiwaniu skarbów sportowych”

Czym będziemy się zajmować?

24 lipca zapraszamy wszystkich chętnych do udziału w zabawie rodzinnej  „W poszukiwaniu skarbów sportowych” w stylu skandynawskim!

Podczas naszej sportowej wyprawy skandynawskiej na uczestników czekają :

• Ekscytująca przygoda, która pozwoli Ci zanurzyć się w procesie poszukiwania ukrytych skarbów.
• Ciekawe zadania od gospodarza wydarzenia.
• Praca zespołowa i duch rywalizacji.

Jak zostać uczestnikiem?

Wymagana jest wcześniejsza rejestracja pod linkiem: https://forms.gle/qkCYqsiUbKi6gBtm9.

UWAGA! Wydarzenie będzie prowadzone w języku ukraińskim.

Serdecznie zapraszamy do zapisów, ilość miejsc ograniczona!

24.07, 15:30 –  Szkolenie „Antystres i samoopieka”

Jakie kwestie zostaną omówione?

24 lipca w ramach cyklu szkoleń dla migrantów “Polska – moje miejsce” odbędzie się szkolenie poświęcone tematowi samoopieki, który staje się jeszcze bardziej aktualny za każdym dniem. Z okazji Międzynarodowego Dnia Samoopieki, który obchodzony jest na całym świecie 24 lipca, porozmawiamy o tym, jak pomóc sobie w odbudowie wewnętrznych zasobów. W szczególności omówimy następujące pytania:

• Czym jest stres i jak go przezwyciężyć?
• Jakie są objawy emocji w ciele?
• Jak przeciwdziałać przejawom emocjonalnym przy pomocy ciała?
• Jakie cechy fizyczne należy rozwijać, aby szybciej przywracać równowagę emocjonalną?
• Jak zostać uczestnikiem? Wymagana jest poprzednia rejestracja pod linkiem: https://forms.gle/k1cXUpxZfv5xQuHq8.

UWAGA! Szkolenie prowadzone będzie NA ŻYWO w CUKRze, ul. Ruska 46A/201 (2 piętro, nr 4 na domofonie). Szkolenie odbędzie się w języku polskim wraz z tłumaczeniem na język ukraiński. Prosimy przyjść 30 minut wcześniej w celu dokończenia rejestracji i zajęcia miejsca na sali. Przy sobie trzeba mieć paszport oraz dokument potwierdzający legalność przebywania na terytorium Polski.

Serdecznie zapraszamy do zapisów, zgłoszenia przyjmowane są do godziny 14:30 dnia 24.07 lub do wyczerpania miejsc na sali!

27.07, 11:30 –  Szkolenie „Niezbędnik w poruszaniu się po rynku pracy”

Jakie kwestie zostaną omówione?

27 lipca w ramach cyklu szkoleń dla migrantów “Polska – moje miejsce” odbędzie się szkolenie przeznaczone dla osób, które planują zmianę pracy lub są w trakcie poszukiwania wymarzonego stanowiska. W szczególności, rozpatrzymy następujące tematy:

• Specyfika lokalnego rynku pracy i zapotrzebowanie na określone zawody.
• Oczekiwania pracodawców wobec kandydatów do pracy.
• Metody aktywnego poruszania się po rynku pracy.
• Jak dokonać bilansu kompetencji.
• Jakie dokumenty są niezbędne przy ubieganiu się o pracę.
• Jak stworzyć własne dokumenty aplikacyjne.
• Jak prezentować się podczas rozmowy kwalifikacyjnej.
• Informacje o instytucjach pomocowych.

Jak zostać uczestnikiem?

Wymagana jest poprzednia rejestracja pod linkiem: https://forms.gle/j4i3toFMNzQwJahs9.

UWAGA! Szkolenie prowadzone będzie NA ŻYWO w CUKRze, ul. Ruska 46A/201 (2 piętro, nr 4 na domofonie). Szkolenie odbędzie się w języku polskim. Prosimy przyjść 30 minut wcześniej w celu dokończenia rejestracji i zajęcia miejsca na sali. Przy sobie trzeba mieć paszport oraz dokument potwierdzający legalność przebywania na terytorium Polski.

Serdecznie zapraszamy do zapisów, zgłoszenia przyjmowane są do godziny 10:30 dnia 27.07 lub do wyczerpania miejsc na sali!

31.07, 10:30 – Trening nordic walking

Czym będziemy się zajmować?

31 lipca w ramach cyklu szkoleń dla migrantów “Polska – moje miejsce” zapraszamy wszystkich chętnych na trening nordic walking, który rozpoczniemy od spotkania informacyjnego na temat: „Jak utrzymać/znaleźć motywację do treningu/zdrowego trybu życia”.

Trening będzie się odbywał się w formacie grupowym, co pozwala poszerzyć krąg znajomych i znaleźć nowych przyjaciół o podobnych zainteresowaniach. Nie mamy ograniczeń co do wieku i kondycji fizycznej. Wystarczy mieć wygodną formę ubioru, a sprzęt zapewnimy na miejscu.

Nordic walking to sport, który angażuje 90% wszystkich mięśni ludzkiego ciała. Całe ciało pracuje, a to wpływa pozytywnie na ogólny stan zdrowia. Poczujecie się lepiej już po pierwszym zajęciu!

Jak zostać uczestnikiem? Wymagana jest wcześniejsza rejestracja pod linkiem: https://forms.gle/8VucKyoUwjkQFGoS7.

UWAGA! Zajęcie będzie prowadzone w języku ukraińskim.

Serdecznie zapraszamy do zapisów, ilość miejsc ograniczona!

• Wszystkie wydarzenia z cyklu “Polska – moje miejsce” są darmowe!
• Na wydarzenia obowiązują wcześniejsze zapisy poprzez dołączone linki. Osoby niezarejestrowane nie mogą wziąć udziału w wydarzeniach!
• Szkolenia dedykowane są obywatelom państw trzecich (pochodzących spoza krajów UE).
• W razie pytań dotyczących wydarzeń, zapraszamy do kontaktu poprzez nasze media społecznościowe.

Bądź w kontakcie z Fundacją Ukraina!

Obserwujcie nas, aby być na bieżąco ze wszystkimi projektami i wydarzeniami Fundacji Ukraina!

Facebook: https://www.facebook.com/CUKR.Wroclaw/ oraz https://www.facebook.com/fundacja.ukraina/.

Instagram: https://www.instagram.com/cukr.wroclaw/.