Zadbaj o zdrowe ciało i sprawny umysł! Harmonogram wydarzeń „Polska – moje miejsce” na listopad

W  listopadzie 2022 roku w ramach bezpłatnych wydarzeń dla migrantów z cyklu „Polska – moje miejsce” zaprosimy was na cykl integracyjnych spotkań poświęconych dbaniu o zdrowie i kondycję fizyczną oraz szkolenia doskonalące umiejętności komunikacji  interpersonalnej. Sprawdzajcie szczegóły w artykule i rejestrujcie się na wydarzenia.  

Harmonogram szkoleń „Polska – moje miejsce” na listopad:

 

3.11, 9:00 – Trening nordic walking

Czym będziemy się zajmować?

3 listopada w ramach cyklu szkoleń dla migrantów “Polska – moje miejsce” zapraszamy wszystkich chętnych na trening nordic walking, który tym razem rozpoczniemy od rozmowy edukacyjnej na temat „Chodzenie i ćwiczenia siłowe dla wzmocnienia zdrowia”.

Zajęcia będą się odbywać na świeżym powietrzu, więc jest to świetna okazja by nawiązać nowe znajomości oraz spędzić czas z korzyścią dla zdrowia!  

Nie mamy ograniczeń co do wieku i kondycji fizycznej. Wystarczy mieć wygodną formę ubioru, a sprzęt zapewnimy na miejscu.

Nordic walking to sport, który angażuje 90% wszystkich mięśni ludzkiego ciała. Całe ciało pracuje, a to wpływa pozytywnie na ogólny stan zdrowia. Poczujecie się lepiej już po pierwszym zajęciu!

Trening będzie się odbywał się w formacie grupowym, co pozwala poszerzyć krąg znajomych i znaleźć nowych przyjaciół o podobnych zainteresowaniach.

Jak zostać uczestnikiem? Wymagana jest wcześniejsza rejestracja pod linkiem: https://forms.gle/wXqZC38pHzNQj1138.

UWAGA! Zajęcie będzie prowadzone w języku ukraińskim.

Serdecznie zapraszamy do zapisów, ilość miejsc ograniczona!

 

10.11,  9:00 – Trening nordic walking

Czym będziemy się zajmować?

10 listopada w ramach cyklu szkoleń dla migrantów “Polska – moje miejsce” zapraszamy wszystkich chętnych na trening nordic walking, który rozpocznie się szkoleniem na temat „Testowanie sprawności fizycznej”.

Nie mamy ograniczeń co do wieku i kondycji fizycznej. Wystarczy mieć wygodną formę ubioru, a sprzęt zapewnimy na miejscu.

Nordic walking to sport, który angażuje 90% wszystkich mięśni ludzkiego ciała. Całe ciało pracuje, a to wpływa pozytywnie na ogólny stan zdrowia. Poczujecie się lepiej już po pierwszym zajęciu!

Trening będzie się odbywał się w formacie grupowym, co pozwala poszerzyć krąg znajomych i znaleźć nowych przyjaciół o podobnych zainteresowaniach.

Jak zostać uczestnikiem? Wymagana jest wcześniejsza rejestracja pod linkiem: https://forms.gle/7QMtY8sHZjVazE4DA.

UWAGA! Zajęcie będzie prowadzone w języku ukraińskim.

Serdecznie zapraszamy do zapisów, ilość miejsc ograniczona!

 

16.11.2022, 12:00 – Warsztat psychologiczny z okazji Dnia Tolerancji

  Jakie kwestie zostaną omówione?

16 listopada w ramach cyklu szkoleń dla migrantów “Polska – moje miejsce” zapraszamy na spotkanie poświęcone nawiązywaniu relacji międzykulturowych oraz sposobom przezwyciężania konfliktów, które mogą powstać w wielokulturowym środowisku.

 

Wydarzenie będzie się składać z następujących części:

 

1. Prezentacja:

  • pojęcie tolerancji;
  • tolerancja oraz akceptacja;
  • brak tolerancji;
  • rodzaje tolerancji;
  • jak rozwijać swoją tolerancję.

2. Ćwiczenia praktyczne.

3. Pytania

 

Jak zostać uczestnikiem? Wymagana jest wstępna rejestracja za pośrednictwem linku: https://forms.gle/FjLDmgFjAwZj2bPD7

 

Warsztat odbędzie się w języku ukraińskim z możliwością tłumaczenia na język polski.

UWAGA! Spotkanie odbędzie się  NA ŻYWO w CUKRze! Prosimy przyjść 15 minut wcześniej w celu dokończenia rejestracji i zajęcia miejsca na sali. Przy sobie trzeba mieć paszport oraz dokument potwierdzający legalność przebywania na terytorium Polski.

 

Serdecznie zapraszamy do zapisów, zgłoszenia przyjmowane są do godziny 11:00 dnia 16.11 lub do wyczerpania miejsc na sali!

 

17.11, 9:00 – Trening nordic walking

Czym będziemy się zajmować?

17 listopada w ramach cyklu szkoleń dla migrantów “Polska – moje miejsce” zapraszamy wszystkich chętnych na trening nordic walking, który rozpocznie się szkoleniem na temat „Aktywność fizyczna. Odżywianie. Reżim wodny”.

Nie mamy ograniczeń co do wieku i kondycji fizycznej. Wystarczy mieć wygodną formę ubioru, a sprzęt zapewnimy na miejscu.

Nordic walking to sport, który angażuje 90% wszystkich mięśni ludzkiego ciała. Całe ciało pracuje, a to wpływa pozytywnie na ogólny stan zdrowia. Poczujecie się lepiej już po pierwszym zajęciu!

Trening będzie się odbywał się w formacie grupowym, co pozwala poszerzyć krąg znajomych i znaleźć nowych przyjaciół o podobnych zainteresowaniach.

Jak zostać uczestnikiem? Wymagana jest wcześniejsza rejestracja pod linkiem: https://forms.gle/LLDeiTcHht8ESMoy9.

UWAGA! Zajęcie będzie prowadzone w języku ukraińskim.

Serdecznie zapraszamy do zapisów, ilość miejsc ograniczona!

 

24.11, 9:00 – Trening nordic walking

Czym będziemy się zajmować?

24 listopada w ramach cyklu szkoleń dla migrantów “Polska – moje miejsce” zapraszamy wszystkich chętnych na trening nordic walking, który rozpocznie się szkoleniem na temat Nordic walking i ćwiczenia neuroaktywacyjne”.

Nie mamy ograniczeń co do wieku i kondycji fizycznej. Wystarczy mieć wygodną formę ubioru, a sprzęt zapewnimy na miejscu.

Nordic walking to sport, który angażuje 90% wszystkich mięśni ludzkiego ciała. Całe ciało pracuje, a to wpływa pozytywnie na ogólny stan zdrowia. Poczujecie się lepiej już po pierwszym zajęciu!

Trening będzie się odbywał się w formacie grupowym, co pozwala poszerzyć krąg znajomych i znaleźć nowych przyjaciół o podobnych zainteresowaniach.

Jak zostać uczestnikiem? Wymagana jest wcześniejsza rejestracja pod linkiem: https://forms.gle/XWJvsYrunxTw4V19A.

UWAGA! Zajęcie będzie prowadzone w języku ukraińskim.

Serdecznie zapraszamy do zapisów, ilość miejsc ograniczona!

 

26.11, 14:00 – Rodzinna gra miejska „W poszukiwaniu sportowych skarbów”

Czym będziemy się zajmować?

26 listopada w ramach cyklu szkoleń dla migrantów “Polska – moje miejsce” zapraszamy wszystkich chętnych na zapraszamy wszystkich chętnych do udziału w sportowej imprezie rodzinnej – skandynawskiej wyprawie! Uczestnicy gry utworzą drużyny i podążą określoną trasą w celu wykonania zadań!

Podczas rejestracji można od razu wskazać zespół; jeśli go jeszcze nie masz – zaproponujemy.

Na wszystkich uczestników wydarzenia czekają:

  • Ekscytująca przygoda, która pozwoli zanurzyć się w procesie poszukiwania ukrytych skarbów.
  • Ciekawe zadania od prowadzącej wydarzenia.
  • Praca zespołowa i duch rywalizacji.

Dołączajcie do wydarzenia całą rodziną! 

Jak zostać uczestnikiem? Wymagana jest wcześniejsza rejestracja pod linkiem: https://forms.gle/n6pX1AgfR8BdWXM37.

Wydarzenie odbędzie się w języku ukraińskim z możliwością tłumaczenia na język polski.

Serdecznie zapraszamy do zapisów, ilość miejsc ograniczona!

 

 Ważne szczegóły:

 

  1. Wszystkie wydarzenia z cyklu “Polska – moje miejsce” są darmowe!
  2. Na wydarzenia obowiązują wcześniejsze zapisy poprzez dołączone linki. Osoby niezarejestrowane nie mogą wziąć udziału w wydarzeniach!
  3. Szkolenia dedykowane są obywatelom państw trzecich (pochodzących spoza krajów UE).

W razie pytań dotyczących wydarzeń, zapraszamy do kontaktu poprzez nasze media społecznościowe.

 


Bądź w kontakcie z Fundacją Ukraina! 

 

Obserwujcie nas, aby być na bieżąco ze wszystkimi projektami i wydarzeniami Fundacji Ukraina! 

Facebook: https://www.facebook.com/CUKR.Wroclaw/ oraz https://www.facebook.com/fundacja.ukraina/.

Instagram: https://www.instagram.com/cukr.wroclaw/.    

———

Projekt reSTART współfinansowany jest z Programu Krajowego Funduszu Azylu, Migracji i Integracji oraz budżetu państwa.