У липні 2022 року в рамках безкоштовних заходів для мігрантів із серії «Польща – моє місце» ми запросимо вас на семінари, пов’язанi з правилами перебування в Польщі, та заняття, спрямовані на зміцнення фізичного та психічного здоров’я. Перевіряйте деталі в статті та реєструйтеся на події.

Розклад навчальних семінарів «Польща – моє місце» на липень:

3.07, 10:30 Тренування зі скандинавської ходьби на свіжому повітрі

Чим будемо займатися?

3 липня в рамках серії безкоштовних семінарів для мігрантів «Польща – моє місце» запрошуємо усіх охочих на тренування зі скандинавської ходьби, яке почнемо з лекції на тему “Актуальність фізичних навантажень, кількість і якість тренувань в залежності від віку і цілей”.

У нас немає обмежень по віку і фізичному стану підготовки. Все, що потрібно  – це комфортна форма одягу, інвентар ми надамо на мicцi.

Скандинавська ходьба –  це спорт, який залучає в роботу 90% усіх м’язів тіла людини. На тренуванні можна відчути, як тіло підтягується і приходить в тонус. Працює весь організм і це позитивно впливає на загальний стан. Самопочуття покращується вже після першого заняття!

Заняття проходитимуть на свіжому повітрі, а отже, це чудова можливість фізичного перезавантаження та активного вiдпочинку!

Як стати учасником?

Необхідна попередня реєстрація через форму: https://forms.gle/aQpaMHnkKJKziiWR6.

Тренування  проводитиметься українською мовою!

Щиро запрошуємо до реєстрації,  кількість місць обмежена!

 

8.07, 17:00 – Cемiнар “Корисні мобільні додатки для іноземців”

Які питання будуть обговорюватися?

8 липня в рамках серії безкоштовних семінарів для мігрантів «Польща – моє місце» запрошуємо всіх бажаючих на семінар “Корисні мобільні додатки для іноземців”, призначений для осiб, які тiльки прибули до Польщі, та для тих, хто вже проживає тут довгий час. Ведучий семiнару познайомить учасникiв  з програмами, які:

  • Дозволять користуватися вроцлавськими атра зі знижкою.
  • Запевнять легше пересування по місту.
  • Допоможуть вивчати польську мову.
  • Полегшать твоє повсякденне життя в Польщі.
  • Допоможуть у пошуку роботи та житла.

Як стати учасником? Необхідна попередня реєстрація за посиланням: https://forms.gle/QLZr4fWyJbAxiEPt7.

УВАГА! Зустріч проходитиме СТАЦІОНАРНО в CUKRі! Семінар проводитиметься польською мовою з можливістю перекладу на українську. Просимо прийти на 30 хвилин раніше, щоб завершити реєстрацію та зайняти місце в залі. З собою необхідно мати паспорт та документ, який підтверджує легальність вашого перебування на території Польщі.

Щиро запрошуємо до реєстрації, заявки приймаються до 16:00 8.07  або до вичерпання місць у залі!

 

10.07, 12:00 – Тренування зі скандинавської ходьби на свіжому повітрі

Чим будемо займатися?

10 липня в рамках серії безкоштовних семінарів для мігрантів «Польща – моє місце» запрошуємо усіх охочих на тренування зі скандинавської ходьби. Цього разу заняття розпочнемо з семінару на тему “6 гормонів – 6 основних друзів людини”.

Скандинавська ходьба –  це спорт, який залучає в роботу 90% усіх м’язів тіла людини. На тренуванні можна відчути, як тіло підтягується і приходить в тонус. Працює весь організм і це позитивно впливає на загальний стан. Самопочуття покращується вже після першого заняття!

У нас немає обмежень по віку і фізичному стану підготовки. Все, що потрібно  – це комфортна форма одягу, інвентар ми надамо на мicцi.

Тренування відбувається в груповому форматі, що дозволяє розширити коло знайомств та знайти нових друзів зі схожими інтересами.

Як стати учасником?

Необхідна попередня реєстрація через форму: https://forms.gle/n2p6jqa9X3xp6g3G6.

Тренування  проводитиметься українською мовою!

 

Щиро запрошуємо до реєстрації,  кількість місць обмежена!

 

14.07, 15:00 – Cемiнар “Особливості польського законодавства в повсякденному житті”

Які питання будуть обговорюватися?

14 липня в рамках серії безкоштовних семінарів для мігрантів «Польща – моє місце» поговоримо про різні аспекти життя в Польщі, що стосуються буденних справ, та правовi норми, яких слід дотримуватися під час перебування у цiй країнi.

Зокрема, будуть обговорені наступні питання:

  • Коло обов’язків працівників державних служб Польщі.
  • Як уникнути ситуацій, в яких можна отримати штраф.
  • Законодавче регулювання деяких видів дозвілля в Польщі (наприклад: риболовля).
  • Сортування сміття в Польщі: як це робити правильно?

 

Як стати учасником?

Необхідна попередня реєстрація за посиланням: https://forms.gle/2UDzRisYKFPN2jKn6.

УВАГА! Зустріч проходитиме СТАЦІОНАРНО в CUKRі! Семінар проводитиметься українською мовою. Просимо прийти на 30 хвилин раніше, щоб завершити реєстрацію та зайняти місце в залі. З собою необхідно мати паспорт та документ, який підтверджує легальність вашого перебування на території Польщі.

 

Щиро запрошуємо – заявки приймаються до 14:00 14.07 або до вичерпання місць у залі!

 

17.07, 12:00 – Тренування зі скандинавської ходьби на свіжому повітрі

Чим будемо займатися?

17 липня в рамках серії безкоштовних семінарів для мігрантів «Польща – моє місце» запрошуємо усіх охочих на тренування зі скандинавської ходьби.

Цього разу наша зустріч розпочнеться з семінару на тему  “Харчування до і після тренувань”. А після цього вже як слід потренуємось! Заняття проходитимуть на свіжому повітрі, а отже, це чудова можливість фізичного перезавантаження та активного вiдпочинку!

У нас немає обмежень по віку і фізичному стану підготовки. Все, що потрібно  – це комфортна форма одягу, інвентар ми надамо на мicцi.

Скандинавська ходьба –  це спорт, який залучає в роботу 90% усіх м’язів тіла людини. На тренуванні можна відчути, як тіло підтягується і приходить в тонус. Працює весь організм і це позитивно впливає на загальний стан. Самопочуття покращується вже після першого заняття!

Як стати учасником?

Необхідна попередня реєстрація через форму: https://forms.gle/v3fxYrNJ9QKN92129.

Тренування  проводитиметься українською мовою!

Щиро запрошуємо до реєстрації,  кількість місць обмежена!

 

21.07, 17:00 – Cемiнар  “Зміни в легалізації перебування в Польщі для вимушено переміщених осіб з України”

Які питання будуть обговорюватися?

21 липня в рамках серії безкоштовних семінарів для мігрантів «Польща – моє місце» буде проведена зустріч для осіб, які прибули до Польщі після 24 лютого у зв’язку з бойовими діями в Україні. Pазом зі спеціалістом Інституту Прав Мігрантів Юлією Ананьєвою обговоримо наступні питання:

  • Легальність прибуття та перебування в Польщі. Основні права та обов’язки вимушено переміщених осіб з України.
  • Основні зміни в Законі «Про допомогу громадянам України у зв’язку із збройним конфліктом на території тієї держави».
  • Перебування в Польщі після закінчення дії Закону «Про допомогу громадянам України у зв’язку із збройним конфліктом на території цієї держави».

Як стати учасником?

Необхідна попередня реєстрація за посиланням: https://forms.gle/FV3SriMViwV85Fx5A.

УВАГА! Зустріч проходитиме СТАЦІОНАРНО в CUKRі! Семінар проводитиметься польською мовою з перекладом на українську. Просимо прийти на 30 хвилин раніше, щоб завершити реєстрацію та зайняти місце в залі. З собою необхідно мати паспорт та документ, який підтверджує легальність вашого перебування на території Польщі.

Щиро запрошуємо – заявки приймаються до 16:00 21.07 або до вичерпання місць у залі!

 

24.07, 11:00 – Родинний квест  “У пошуках спортивних скарбів”

Чим будемо займатися?

24 липня в рамках серії безкоштовних семінарів для мігрантів «Польща – моє місце» запрошуємо усіх охочих взяти участь у спортивному родинному квестi в скандинавському стилі.

На нашому заходу чекають:

  • Захоплююча пригода, яка дозволить поринути в процес пошуку схованих скарбів.
  • Цікаві завдання від ведучої заходу.
  • Робота у командах та дух змагань.

Як стати учасником? Необхідна попередня реєстрація через форму: https://forms.gle/qkCYqsiUbKi6gBtm9.

Захiд проводитиметься українською мовою!

Запрошуємо до реєстрації, заявки  приймаються до 10:00 24.07 включно, кількість місць обмежена!

 

24.07, 15:30 – Семiнар “Антистрес та турбота про себе”

Які питання будуть обговорюватися?

З нагоди International Self-Care Day, який у світі відзначають 24 липня, запрошуємо на зустрiч, присвячену тематиці турботи про себе та відновленню внутрiшнiх ресурсi. Зокрема, розглянемо такі питання:

✅ Що таке стрес та як його подолати?

✅ Як емоції проявляються в тілі?

✅ Як за допомогою тіла протидіяти емоційним проявам?

✅ Якi фізичні якості розвивати, щоб швидше відновлювати емоційний ресурс?

Як стати учасником?

Необхідна попередня реєстрація за посиланням: https://forms.gle/k1cXUpxZfv5xQuHq8.

УВАГА! Зустріч проходитиме СТАЦІОНАРНО в CUKRі! Майстер-клас проводитиметься українською мовою. Просимо прийти на 30 хвилин раніше, щоб завершити реєстрацію та зайняти місце в залі. З собою необхідно мати паспорт та документ, який підтверджує легальність вашого перебування на території Польщі.

 

Щиро запрошуємо – заявки приймаються до 14:30, 24.07 або до вичерпання місць у залі!

 

27.07, 11:30 – Cемiнар “Провідник по польському ринку праці”

Які питання будуть обговорюватися?

27 липня в рамках серії безкоштовних семінарів для мігрантів «Польща – моє місце» буде проведена зустріч для осіб, які планують змінити роботу або знаходяться в процесі пошуку посади своєї мрії. Учасники семiнару дiстануть вiдповiдi на всi питання, що стосуються працевлаштування в Польщi, зокрема:

  • Яка специфіка місцевого ринку праці та попит на конкретні професії?
  • Чого очікує роботодавець від кандидатів на вакансію?
  • Які існують методи активної навігації на ринку праці?
  • Як збалансувати компетенції?
  • Які документи необхідні при працевлаштуванні?
  • Як оформити резюме та мотиваційний лист?
  • Як правильно презентувати себе на співбесіді?
  • До яких закладів звертатися по допомогу?

Як стати учасником?

Необхідна попередня реєстрація за посиланням: https://forms.gle/j4i3toFMNzQwJahs9.

УВАГА! Зустріч проходитиме СТАЦІОНАРНО в CUKRі! Семінар проводитиметься польською мовою. Просимо прийти на 30 хвилин раніше, щоб завершити реєстрацію та зайняти місце в залі. З собою необхідно мати паспорт та документ, який підтверджує легальність вашого перебування на території Польщі.

Щиро запрошуємо – заявки приймаються до 10:30 27.07 або до вичерпання місць у залі!

 

31.07, 12:00 – Тренування зі скандинавської ходьби на свіжому повітрі

Чим будемо займатися?

31 липня в рамках серії безкоштовних семінарів для мігрантів «Польща – моє місце» запрошуємо усіх охочих на тренування зі скандинавської ходьби. Цього разу наше тренування розпочнеться з семінару на тему: “Як підтримувати/знайти мотивацію до тренувань/здорового способу життя”.

Заняття проходитимуть на свіжому повітрі, а отже, це чудова можливість фізичного перезавантаження та активного вiдпочинку!

У нас немає обмежень по віку і фізичному стану підготовки. Все, що потрібно  – це комфортна форма одягу, інвентар ми надамо на мicцi.

Скандинавська ходьба –  це спорт, який залучає в роботу 90% усіх м’язів тіла людини. На тренуванні можна відчути, як тіло підтягується і приходить в тонус. Працює весь організм і це позитивно впливає на загальний стан. Самопочуття покращується вже після першого заняття!

Як стати учасником?

Необхідна попередня реєстрація через форму: https://forms.gle/8VucKyoUwjkQFGoS7.

Тренування  проводитиметься українською мовою!

Щиро запрошуємо до реєстрації,  кількість місць обмежена!

 


 

Важливі деталі:

  1. Усі заходи з циклу “Польща – моє місце” є безкоштовними!
  2. Для участі в подіях необхідні попередні записи за вказаними посиланнями. Незареєстровані особи не можуть брати участь у заходах!
  3. Семінари адресовані громадянам третіх країн (країн з-поза ЄС).

Якщо у вас є питання щодо заходів, запрошуємо вас зв’язатися з нами за допомогою соціальних мереж.

 


 

Залишайтеся на зв’язку з Фундацією Україна!

Слідкуйте за нами, щоб бути в курсі всіх проектів і подій Фундації Україна!

Facebook: https://www.facebook.com/CUKR.Wroclaw/ і https://www.facebook.com/fundacja.ukraina/.

Instagram: https://www.instagram.com/cukr.wroclaw/.
———–
Проект  reSTART є співфінансований Програмою Національного Фонду Притулку, Міграції, Інтеграції та державним бюджетом.